2026年高考还是驱散

学子们卸下多年学业重负

行将开启温存假期

不少东说念主同学是不是想象

好好"自便"一把！

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千万要当心

近期

浙江中医药大学附庸第二病院

的消化内科

迎来一波就诊小岑岭

前来就医的不是老年患者

而是刚走出科场的应届考生

门诊量加多近10%大多为考生！

大夫先容说：“这两天，我的门诊量加多了5%-10%，大多王人是高考生。患上功能性胃肠疾病，常见有胃食管反流、慢性便秘、功能性消化不良。”

18岁的高考生陈同学

即是其中之一

身高有一米七的女生，体重唯有98斤。备战高考阶段，陈同学已屡次出现肠胃不适。大夫先容说：“陈同学每次吃完饭王人会胃胀、胃痛，大便不行形，一天要排两三次。刚进食完，就会有激烈的便意。之前由于学业垂危，加上课堂上不敢残害请假，她老是下相识地憋便。”

直到高考终了，陈同学在家东说念主随同下前来就诊。聚积症状判断，小陈是长久高压激发的应激性胃肠功能紊乱。过程针对性选藏诊治后，症状较着好转，总共东说念主气象温存了不少。

长久高压肠-脑互动会绝顶

许多家长狐疑：

孩子仅仅压力大

如何会伤到肠胃？

医陌生析，当代医学商讨标明，大脑和肠说念之间通过神经、激素和免疫系统缜密承接，这被称为“脑－肠轴”。当东说念主长久方于高压、心焦气象时，大脑会开释“压力激素”，如皮质醇等，并通过迷跑神经向肠说念发送“垂危信号”。

“成果即是，要么胃肠蠕动变慢，导致腹胀、便秘；要么即是过快，激发腹痛、泻肚。还可能会出现，胃酸分泌绝顶，也即是嗳酸、胃灼热；肠说念菌群也会随之紊乱。”大夫说，正因如斯，海外最新的功能性胃肠病会诊指南已将其改名为“肠-脑互动绝顶”。

从中医角度看，压力大、想虑过度，率先伤及“脾”。脾主运化，脾虚则食欲枯竭、消化不良。同期，长久压力易导致“肝气郁结”，斗鱼体育DOUYU中国官网肝气横逆侵略脾胃，便会激发胃痛、嗳气、嗳酸等症状。

磨砺终了后，许多年青东说念主开启“袭击性削弱”格局：整宿刷剧、组队熬夜打游戏、夜深吃烧烤夜宵，三餐作息透顶雄伟，暴饮暴食、三餐不限定成为常态。

大夫说：“自身肠胃就因长久高压受损，再重叠熬夜、重油重盐饮食、作息倒置，脾胃会进一步受损。”

肠胃养护指南来啦

针对庞杂考生

大夫给出了一套

粗浅实用的肠胃养护指南

帮各人暖和配置肠胃

从容渡过假期

饮食纪律渐进，先吃“安抚餐”

考后前两日优先接受小米粥、清汤面、蒸蛋、软烂蔬菜等清淡、易消化的食品，给超负荷初始许久的肠胃放个假。

普通饮食坚抓半荤半素、平衡搭配，不挑食、不暴饮暴食，辨别顿顿大餐、重油重辣的夜宵。

淌若聚餐失慎吃撑，不错用山楂加陈皮煮水饮用，匡助消食解腻，次日追忆清淡饮食，让肠胃休息12小时傍边。

守住作息底线，辨别日夜倒置

尽量保抓限定作息，依期吃饭、依期睡觉，阻绝 “凌晨两三点不睡、中午十一二点不起”的坏民风。

熬夜会抓续刺激肠胃，空心期间过长、三餐错位，王人会打乱胃肠节奏，加剧不适。即便削弱文娱，也要截止期间，保阐明足寝息。

钟情肉体信号，实时就医不硬扛

多半考后肠胃不适，在削弱调遣1-4周内会缓慢缓解。淌若坚抓科学养护一个月后，嗳酸、腹胀、泻肚等症状依旧莫得改善，以致抓续加剧，一定要赶赴消化内科作念系统检查，摈斥器质性病变。

一朝出现剧烈腹痛、上吐下泻不啻、体温教训38.5℃等进犯情况斗鱼体育DOUYU，务必第一期间就医，切勿硬扛拖延。

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